• Minggu, 17 Oktober 2021

Cara mengendalikan Stress Menurut dr. Zaidul Akbar

- Rabu, 13 Oktober 2021 | 20:00 WIB
dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara mengendalikan stres.
dr. Zaidul Akbar menjelaskan cara mengendalikan stres.

SANTAI AJA – Stres sudah umum terjadi. Hampir setiap orang pernah mengalami stres. Namun, kondisi ini tidak boleh dibiarkan berlarut-larut. dr. Zaidul Akbar membagikan tips agar stres tidak terus berlanjut sampai menimbulkan gangguan kesehatan.

Ada beragam cara mudah untuk mengatasi stres. Salah satunya seperti yang diungkapkan dr. Zaidul Akbar melalui kanal yutubnya dengan judul “Ini Cara mengendalikan Stress dan Mood,”.

Menurut dr. Zaidul Akbar, menjaga daya tahan tubuh ternyata bisa diterapkan cukup mudah, bahkan sangat mudah untuk dikerjakan oleh siapapun. Salah satunya dengan memanfaatkan semua yang ada di bumi ini.

Baca Juga: PWI KBB Kokohkan Sinergitas Dengan Berbagai Stakeholder

dr. Zaidul Akbar menjelaskan, mengonsumsi makanan dan minuman yang alami jauh lebih menyehatkan dibandingkan mengonsumsi makanan dan minuman instan. Selain itu menjaga kesehatan tubuh bisa dilakukan dengan rajin berolahraga, dan aktivitas menyehatkan. Termasuk juga dengan pergi ke alam terbuka dan menikmati bumi yang indah ini. Camping salah satunya.

“Bila tubuh sudah terjaga dengan baik maka daya tahan tubuh atau imun akan semakin naik,” ungkap dr. Zaidul Akbar.

“Tapi sebaliknya daya tahan tubuh atau imun akan lebih cepat turun bila otak mengalami stres dan mood swing,” tuturnya.

Baca Juga: Patriot Siliwangi Sejati Serahkan Wangsit Siliwangi kepada Bupati Bandung

Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar juga memberikan saran sehat, yakni dengan menjaga tubuh dan pikiran agar tidak stres. “Satu kunci yang harus dilakukan agar pikiran tidak cepat stres dan mood terjaga dengan baik. Yakni dengan menjaga keimanan, mendekatkan diri dengan sang Pencipta, memanfaatkan bahan-bahan alami yang sudah tersedia oleh alam,” tandasnya.

Halaman:

Editor: Ibon Imron Hidayat

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Jika Terkena Virus, Berikut Saran dr. Zaidul Akbar

Minggu, 17 Oktober 2021 | 05:20 WIB

Cara Mengatasi Sakit Amandel Menurut dr Zaidul Akbar

Jumat, 15 Oktober 2021 | 15:17 WIB
X